Även om det ofta tolkas som rädsla, kan denna reaktion vara relaterad till uppfattningen av kontroll, säkerhet och hur varje person bearbetar vissa naturliga miljöer.
Att inte tycka om att bada i havet är vanligare än man tror, även om många människor förknippar sommaren och semestern med att njuta av vattnet. Ur psykologisk synvinkel kan denna preferens vara kopplad till hur hjärnan bearbetar säkerhet, kontroll och exponering för det okända, bortom en explicit rädsla.
Psykologen Martin Antony, professor i psykologi vid Toronto Metropolitan University, förklarar att undvikandet av djupa vatten har en evolutionär grund: det mänskliga hjärnan är programmerat att upptäcka potentiella hot i miljöer där man förlorar kontrollen, såsom det öppna havet. Denna reaktion manifesteras inte alltid som en medveten rädsla, utan som obehag, avsky eller ointresse för att gå i vattnet.
Emotionellt sett representerar havet ett oförutsägbart utrymme: okänd djup, strömmar, vågor och brist på fast stöd. För vissa människor aktiverar detta en automatisk varningsreaktion, även om de rationellt sett vet att det inte finns någon omedelbar fara. Det handlar inte nödvändigtvis om en fobi, utan om en form av självskydd.
Dessutom visar studier om akrofobi och undvikande beteenden, såsom de som publicerats av Cleveland Clinic, att tidigare erfarenheter – som att ha svalt vatten, fallit eller bevittnat en riskfylld situation – kan lämna ett emotionellt avtryck som påverkar vuxenlivet, även om minnet inte är medvetet närvarande.
Varför vissa människor undviker havet, enligt psykologin
- Behov av kontroll: djupt vatten innebär att man ger upp stabilitet och referenspunkter.
- Evolutionär respons: hjärnan prioriterar säkerhet i osäkra miljöer.
- Tidigare erfarenheter: obekväma eller negativa situationer kan förstärka undvikandet.
- Kroppslig känslighet: vissa människor upplever stimuli som kyla, vågor eller rörelse mer intensivt.
- Personlig preferens: alla tycker inte om samma fysiska sensationer eller sammanhang.
Sammanfattningsvis innebär oviljan att gå i havet varken feghet eller irrationell rädsla. Det kan vara en adaptiv psykologisk reaktion, en sensorisk preferens eller ett sätt att lyssna på sina egna inre signaler. Ur psykologisk synvinkel är det underförstått att njutning inte är universell och att respektera sina egna gränser också är ett sätt att må bra.
Hur upplever de som undviker havet denna upplevelse?
För många människor är stranden lika njutbar från strandkanten: att promenera, sola eller bara titta på landskapet. Havet ger i dessa fall inte njutning utan en känsla av lätt oro eller obehag. Detta indikerar inte ett psykologiskt problem, utan ett annat sätt att förhålla sig till omgivningen.
Specialisterna är överens om att det endast är när undvikandet orsakar intensivt obehag eller stör det dagliga livet som det är lämpligt att söka terapi. I de flesta fall handlar det helt enkelt om en giltig preferens, som påverkas av personlig historia, biologi och hur varje person upplever världen.
