Kylskåpet är igång dygnet runt och kan stå för upp till 30 % av hushållets elförbrukning. Jag förklarar hur man ställer in och använder det och hur mycket man faktiskt kan spara.
Kylskåpet är en av de apparater som arbetar oavbrutet och – om vi inte använder dem medvetet – kan ”sluka” en betydande del av hushållsbudgeten. Jag förklarar vad och hur man ska göra för att verkligen minska kylskåpets elförbrukning, varför sådana åtgärder fungerar och hur mycket du kan spara på årsbasis.
Varför förbrukar kylskåpet el?
Kylskåpet är anslutet 24 timmar om dygnet, vilket gör det till en av de viktigaste apparaterna när det gäller energiförbrukning i hushållet. I många hem står det för upp till 15–30 % av elförbrukningen under vinter- och sommarsäsongen.
I praktiken förbrukar en modern kylskåp med energiklass A++–C i genomsnitt 0,3–0,7 kWh per dag, vilket ger cirka 110–255 kWh per år beroende på storlek och användning.
Energin förbrukas främst när kompressorn och fläkten arbetar för att hålla en låg temperatur i apparaten. Varje gång dörren öppnas, varm mat läggs in eller temperaturen är för låg måste kompressorn arbeta hårdare och längre – vilket ökar elräkningen.
Optimal temperatur – hur mycket behöver man egentligen kyla?
Att ställa in rätt temperatur är ett av de enklaste och effektivaste sätten att spara energi. Det rekommenderas att temperaturen i kylskåpet är cirka 3–5 °C och i frysen cirka –18 °C.

Varför fungerar det?
- Varje extra kylningsgrad under den optimala temperaturen kan öka energiförbrukningen med upp till 5–10 %.
- En temperatur under 3 °C förbättrar inte förvaringen av livsmedel, men tvingar kompressorn att arbeta längre.
- I frysen bidrar en för låg temperatur till att det bildas rim, vilket ytterligare ökar kostnaderna.
I praktiken: att höja inställningen från 2 °C till 4 °C kan minska elförbrukningen med upp till flera procent per år.
Öppning av dörren och organisering av insidan
Varje gång dörren öppnas släpps kall luft ut och varm luft strömmar in, vilket omedelbart startar kompressorn.
Öppningstiden är viktig – ju kortare, desto mindre energi förlorar du.
Praktiska tips:
- Tänk på vad du vill ta ut innan du öppnar dörren.
- Ordna hyllorna så att sakerna är lättillgängliga – det minskar öppningstiden.
- Lämna inte kylskåpet ”tomt” – ett lättfyllt kylskåp kyler mer ekonomiskt, eftersom produkterna hjälper till att hålla en stabil lufttemperatur.
Placering och ventilation
Kylskåpet fungerar mest effektivt när det står långt från värmekällor (t.ex. spis, ugn, radiator) och har minsta möjliga avstånd till väggarna för att möjliggöra fri ventilation. Överhettning av kompressorn kan öka elförbrukningen med upp till flera procent.
Renlighet och teknisk underhåll
Damm och smuts på kondensorn (bakre gallret) begränsar värmeavledningen, vilket gör att kylskåpet arbetar hårdare och förbrukar mer energi. Regelbunden dammsugning och rengöring sparar el och förlänger apparatens livslängd.

Hur mycket kan du spara?
Låt oss anta att en kylskåp i klass A++ förbrukar 0,4 kWh per dag och att energikostnaden är ~1,2 PLN/kWh:
0,4 kWh × 365 dagar × 1,2 PLN = cirka 175 PLN per år. Genom att optimera användningen kan du minska detta med 10–20 %, vilket innebär 20–40 PLN i besparingar per år bara genom smart användning. En bättre modell och ytterligare åtgärder (t.ex. ventilation, rengöring) kan öka dessa besparingar. Se även vad du ska göra om kylskåpet luktar illa.
FAQ – vanliga frågor om kylskåp
1. Är det värt att stänga av kylskåpet på natten?
Nej – kylskåpet måste vara igång hela tiden för att livsmedlen ska kunna förvaras på ett säkert sätt. Att stänga av och sätta på kylskåpet ökar energiförbrukningen.
2. Sparar en full kylskåp el?
Om den är måttligt fylld – ja. Produkterna hjälper till att hålla temperaturen, men överfyllnad hindrar luftcirkulationen.
3. Hur ofta ska kondensorn rengöras?
Minst en gång var tredje till sjätte månad – beroende på hur dammig köket är.
